KURS TECHNICZNY
Dowiedz się jak samemu poprawić swoje uderzenia dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom
Naucz się z czego wynika siła w bekhendzie, forhendzie czy serwisie, i zacznij grać mocniej nawet jeśli do tej pory Ci to nie wychodziło
Naucz się jak grać z większą rotacją co pozwoli Ci popełniać mniej błędów
Pomogę Ci grać MOCNIEJ, GŁĘBIEJ i REGULARNIEJ, nawet jeśli wydaje Ci się to NIEMOŻLIWE
Spis lekcji :
-
Chwyty
-
Otwarta czy półzamknięta ?
-
Jak dobrać pozycję
-
Pozycja półzamknięta - praca nóg i ciała
-
Pozycja półzamknięta - częste błędy
-
Pozycja półzamknięta - Korekcja błędów
-
Pozycja otwarta - praca nóg i ciała
-
Pozycja otwarta - praca stóp szczegóły
-
Pozycja otwarta - ćwiczenia w miejscu
-
Pozycja otwarta - ćwiczenia w biegu
-
Pozycja otwarta - podsumowanie błędów
-
Zamach
-
Ruch ręki do gry z rotacją
-
Ruch ręki - Błąd nr 1 + ćwiczenie
-
Ruch ręki - Błąd nr 2 + ćwiczenie
-
Ruch ręki - Błąd nr 3 + ćwiczenie
-
Ruch ręki - Błąd nr4 + ćwiczenie
-
Szybkość główki rakiety - ćwiczenie
-
Jak grać głęboko
DZIĘKI TYM MATERIAŁOM :
-
nauczysz się jak dobierać pozycję (otwarta, zamknięta) w zależności od piłki
-
dowiesz się jak prawidłowo używać całego ciała co sprawi,
że Twój forhend będzie silniejszy, przy mniejszym wysiłku -
Twój łokieć i bark Ci podziękują, ponieważ dobra technika sprawi,
że unikniesz kontuzji -
zaskoczysz przeciwników głębokością piłki
