KURS TECHNICZNY

Dowiedz się jak samemu poprawić swoje uderzenia dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom

 

Naucz się z czego wynika siła w bekhendzie, forhendzie czy serwisie, i zacznij grać mocniej nawet jeśli do tej pory Ci to nie wychodziło

Naucz się jak grać z większą rotacją co pozwoli Ci popełniać mniej błędów

Pomogę Ci grać  MOCNIEJ, GŁĘBIEJ i REGULARNIEJ, nawet jeśli wydaje Ci się to NIEMOŻLIWE

Spis lekcji :

  • Chwyty

  • Otwarta czy półzamknięta ?

  • Jak dobrać pozycję

  • Pozycja półzamknięta - praca nóg i ciała

  • Pozycja półzamknięta - częste błędy

  • Pozycja półzamknięta - Korekcja błędów 

  • Pozycja otwarta - praca nóg i ciała

  • Pozycja otwarta - praca stóp szczegóły

  • Pozycja otwarta - ćwiczenia w miejscu

  • Pozycja otwarta - ćwiczenia w biegu

  • Pozycja otwarta - podsumowanie błędów

  •  Zamach

  • Ruch ręki do gry z rotacją

  • Ruch ręki - Błąd nr 1 + ćwiczenie

  • Ruch ręki - Błąd nr 2 + ćwiczenie

  • Ruch ręki - Błąd nr 3 + ćwiczenie

  • Ruch ręki - Błąd nr4 + ćwiczenie

  • Szybkość główki rakiety - ćwiczenie

  • Jak grać głęboko

DZIĘKI TYM MATERIAŁOM : 

  • nauczysz się  jak dobierać pozycję (otwarta, zamknięta) w zależności od piłki

  • dowiesz się jak prawidłowo używać całego ciała co sprawi,
    że
    Twój forhend będzie silniejszy, przy mniejszym wysiłku 

  •  Twój łokieć i bark Ci podziękują, ponieważ dobra technika sprawi,
    że
    unikniesz kontuzji 

  • zaskoczysz przeciwników głębokością piłki 

KURS TECHNICZNY-3.png
black-3_edited.jpg

Chcesz zaoszczędzić ?
Skorzystaj z pakietu 

KURS TECHNICZNY

black.jpg