Kurs Online

Po ukończeniu kursu SEKRETY TECHNIKI

poznasz wszystkie elementy techniki uderzeń - te podstawowe jak chwyt i ruch ręki, ale też te o których mówi się mniej a robią diametralną różnicę - m.in. praca stóp i praca całego ciała w trakcie uderzenia
po wysłaniu mi filmów do analizy dowiesz się, co robisz źle i jak to poprawić
poczujesz jak to jest grać mocno bez wysiłku i szarpania ręką zaczniesz robić postępy i co przełoży się na więcej wygranych meczów

MODUŁY Kursu

POZNAJ MÓJ STYL przekazywania wiedzy

1. FORHEND

nauczysz się jak dobierać pozycję (otwarta, zamknięta) w zależności od piłki
dowiesz się jak prawidłowo używać całego ciała co sprawi, że Twój forhend będzie silniejszy, przy mniejszym wysiłku
Twój łokieć i bark Ci podziękują, ponieważ dobra technika sprawi, że unikniesz kontuzji
zaskoczysz przeciwników głębokością piłki

Spis lekcji:

Chwyty
Otwarta czy półzamknięta ? Jak dobrać pozycję
Pozycja półzamknięta - praca nóg i ciała
Pozycja półzamknięta - Częste błędy
Pozycja półzamknięta - Korekcja błędów ruchu ciała
Pozycja otwarta - praca nóg i ciała
Pozycja otwarta - praca stóp szczegóły
Pozycja otwarta - ćwiczenia w miejscu
Pozycja otwarta - ćwiczenia w biegu

Pozycja otwarta - podsumowanie błędów
Zamach
Ruch ręki do gry z rotacją
Ruch ręki - Błąd nr 1 + ćwiczenie
Ruch ręki - Błąd nr 2 + ćwiczenie
Ruch ręki - Błąd nr 3 + ćwiczenie
Ruch ręki - Błąd nr 4 + ćwiczenie
Szybkość główki rakiety - ćwiczenie
Jak grać głęboko

2. BEKHEND (dwu i jednoręczny)

dowiesz się jaką techniką grają profesjonaliści, co pozwoli Ci grać mocniej i bez bólu nadgarstka czy łokcia
dowiesz się jak prawidłowo używać całego ciała co sprawi, że Twój bekhend będzie silniejszy, przy mniejszym wysiłku
dodasz swoim uderzeniom groźnej rotacji i zwiększysz regularność uderzeń - Twoi przeciwnicy nie będą już tak łatwo wygrywali punktów grając na Twój bekhend
zwiększysz przyjemność z gry

Spis lekcji:

Bekhend jednoręczny

Chwyt
Prawidłowy start do piłki
Ręka podczas zamachu
Punkt trafienia - ruch ręki
Ustawienie nóg
Faza przyspieszenia rakiety
Ruch ciała i ustawienie - ćwiczenie
Poczuj siłę odpowiedniej "konstrukcji" przedramienia i rakiety
Poczuj siłę odpowiedniej "konstrukcji" przedramienia i rakiety
Ruch ręki - ćwiczenie
Praca stóp - ćwiczenie
Jak poprawnie kierować piłką bekhendem jednoręcznym
Punkt trafienia - dwa rodzaje uderzeń

Bekhend dwuręczny

Chwyty
Prawidłowy start do piłki
Bekhend dwuręczny - ustawienie
Ruch ciała podczas uderzenia + błędy
Zamach
Opuszczenie główki
Faza przyspieszenia
Wyprostowane ręce podczas płaskiego bekhendu
Jak kierować piłką bekhendem dwuręcznym
Ćwiczenie- ruch rąk - trafienie płaskie
Ćwiczenie- ruch rąk - gra z rotacją
Ćwiczenie - ruch ciała
Ćwiczenie - ruch ciała w biegu

3. SERWIS (pierwszy i drugi)

unikniesz kontuzji barku, która często zdarza się przy złej technice
dowiesz się jak powinien wyglądać prawidłowy ruch ręki, który pozwoli Ci na przyspieszenie serwisu
dowiesz się jak wykorzystać siłę idącą od nóg, poprzez tułów aż do ręki - dzięki temu Twój serwis się wzmocni i będzie wyglądał profesjonalnie
nauczysz się jak poprawnie kierować serwisem
poznasz ćwiczenia i technikę drugiego serwisu z rotacją

Spis lekcji:

Chwyt - płaski serwis
Trafienie w piłkę - pronacja
Pronacja - ważne szczegóły
Ćwiczenie nr 1 - Pronacja i dobre trafienie w piłkę
Ćwiczenie nr 2 - Trafienie w piłkę z pełnej pętli
Ćwiczenie 3 - Trafienie w piłkę z odkręceniem ciała
Ustawienie ciała przed i podczas serwisu - dostawianie nogi
Ustawienie ciała przed i podczas serwisu - nogi szeroko
Z czego bierze się siła w serwisie
Wyrzut - miejsce wyrzutu piłki
Wyrzut - technika wyrzutu + ćwiczenia
Pozycja triumfalna
Rytm serwisowy
Kierowanie piłką
Jak poprawiam swój serwis leworęczny ( i ty możesz na tym skorzystać)
Chwyt do serwisu z rotacją
Serwis z rotacją - ruch ręki
Ćwiczenia na poczucie rotacji
Serwis z rotacją - ruch ciała
Wyrzut

4. SLAJS

zobaczysz jaką techniką grają slajsa zawodowcy
poznasz szczegóły techniczne, które zmienią Twoje spojrzenie na slajsa i po wdrożeniu powodują, że slajs jest mocny i leci nisko nad siatką
dowiesz się jak samemu doskonalić uderzenie slajsem

Spis lekcji

Zamach
Punkt trafienia
Ruch ciała
Siły działające na piłkę
Ćwiczenie na poczucie i doskonalenie wstecznej rotacji

Co otrzymasz kupując kurs?

74 lekcje z samymi konkretami, o łącznej długości 4 godz.12 min

WARTOŚĆ 600 zł

Kontakt z nauczycielem.

Możesz zadawać pytania na platformie lub e-mailowo

WARTOŚĆ 250 zł / rok

Zestawy praktycznych ćwiczeń

WARTOŚĆ 200 zł

Nielimitowany dostęp do materiałów przez 24h / 7 na platformie internetowej.

BEZCENNE

Bonus

Bezpłatna analiza jednego uderzenia - WARTOŚĆ >>> 150 zł

Wyślij mi nagranie z jednym uderzeniem, a ja pokażę Tobie gdzie robisz błąd i jakie ćwiczenia z kursu zastosować.

Możliwość dokupienia analizy kolejnych uderzeń w atrakcyjnej cenie (75 zł za jedno uderzenie, normalna cena to 150 zł)

Jaka jest aktualna cena kursu? >>> 398 zł

100 % SATYSFAKCJI ZERO RYZYKA

Masz 30 dni na zapoznanie się z kursem.

Sprawdź czy materiały są dla Ciebie i wypróbuj ćwiczenia.

Jeżeli uznasz z dowolnego powodu, że Kurs Techniczny nie jest dla Ciebie, to napisz na e-mail info@annakorzeniak.pl i zwrócę Tobie pieniądze bez zbędnych pytań i formularzy.

Chcesz o coś zapytać? Napisz na info@annakorzeniak.pl

lub kliknij poniżej :

Przejdź do zakupu

Q&A

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

W jaki sposób otrzymam kurs?
Po dokonaniu zakupu, przyjdzie do Ciebie e-mail z loginem i hasłem do logowania na platformę. Po zalogowaniu, na swoim koncie, znajdziesz zakupiony kurs/kursy.
Nie wiem czy będę mieć czas regularnie korzystać z kursu
Spokojnie ! Materiały są nagrane, także możesz je dotwarzać jak ile chcesz i kiedy chcesz.
Co jeśli kurs mi się nie spodoba?
Kursy mają gwarancję jakości. Masz 30 dni na wypróbowanie kursu. Jeśli uznasz, że to nie jest dla Ciebie, napisz na e-mail info@annakorzeniak.pl a bez żadnych pytań zwrócę Ci pieniądze.
Na jak długo dostanę dostęp do kursu?
Na zawsze ! A dokładniej do czasu działania platformy. Jeśli platforma kiedyś przestanie działać, materiały otrzymasz na podany przy logowaniu adres e-mail.