top of page

"SIŁA MENTALNA 
W TENISIE"

Dowiedz się, jak budować siłę mentalną w tenisie i osiągać lepsze wyniki, dzięki sprawdzonym technikom psychologii sportu.  

W formacie książki lub e-booka. 

Projekt bez nazwy-21_edited.png
Archivo Black-2.png

Z tej  KISĄŻKI  
dowiesz się:

  • Jak rozwijać najważniejsze umiejętności mentalne w tenisie, które pomogą Ci osiągnąć Twój potencjał :

​

  1. Koncentracja

  2. Kontrola emocji 

  3. Wewnętrzna rozmowa

  4. Modulowanie pobudzenia (ang. arousal)

  5. Trening wyobrażeniowy

​

  • Jak dopasować plan działania w stresujących sytuacjach na korcie do swojej osobowości i swoich lęków
     

  • Praktyczne ćwiczenia i zadania na mecz 

  • Dziennik postępów

Dodatkowo

Poznasz moje osobiste doświadczenia z psychologią sportu w trakcie mojej profesjonalnej kariery. 

Grałam z bardzo dobrze zapowiadającą się Czeszką. Osoba, która miała mnie wytrącić z rytmu pojawiła się przy korcie i zaczęła oglądać mecz. Dzięki ćwiczeniom poczułam, że ta sytuacja jest mi już dobrze znana. Stres był mniejszy.
Wąchanie piłki pomogło.
Wpatrywanie się w piłkę pomogło. 
Wygrałam 6/4 6/1. 
Okazało się, że to była akurat TA Muchova.

SPIS treści 

03.02.25 Siła mentalna w tenisie - Anna Korzeniak + ISBN-005.jpg
bottom of page