Z tej KISĄŻKI
dowiesz się:
-
Jak rozwijać najważniejsze umiejętności mentalne w tenisie, które pomogą Ci osiągnąć Twój potencjał :
-
Koncentracja
-
Kontrola emocji
-
Wewnętrzna rozmowa
-
Modulowanie pobudzenia (ang. arousal)
-
Trening wyobrażeniowy
-
Jak dopasować plan działania w stresujących sytuacjach na korcie do swojej osobowości i swoich lęków
-
Praktyczne ćwiczenia i zadania na mecz
-
Dziennik postępów
Dodatkowo
Poznasz moje osobiste doświadczenia z psychologią sportu w trakcie mojej profesjonalnej kariery.
Grałam z bardzo dobrze zapowiadającą się Czeszką. Osoba, która miała mnie wytrącić z rytmu pojawiła się przy korcie i zaczęła oglądać mecz. Dzięki ćwiczeniom poczułam, że ta sytuacja jest mi już dobrze znana. Stres był mniejszy.
Wąchanie piłki pomogło.
Wpatrywanie się w piłkę pomogło.
Wygrałam 6/4 6/1.
Okazało się, że to była akurat TA Muchova.
TA książka :
🔰 Jest napisana podstawie książek o psychologii sportu, książek o psychologii w tenisie i moich zawodniczych doświadczeń.
🔰 Zawiera same konkrety i praktyczne wskazówki, wybrane z długich, czasem niezrozumiałych, naukowych wywodów.
🔰Jej długość to nie 300 stron, z których połowy nie zrozumiesz. To 180 stron, z samą esencją tego co potrzebujesz wiedzieć aby poprawić swoją mentalność
🔰Jest skierowana zarówno do graczy w ligach amatorskich jak i zawodników
Kilka słów ode MNIE :
SPIS treści
