Anna Korzeniak
Większość życia spędziłam na korcie jako zawodniczka.
Od 8 lat pracuję jako trener. Przez ten czas stworzyłam sprawdzone zestawy ćwiczeń, na każdy błąd techniczny.
Masz słaby bekhend? Wiem jak go poprawić nawet jeśli straciłeś już nadzieję. Dodatkowo nauczę Cię taktyki, dzięki której zaczniesz wygrywać coraz więcej meczy.
Prowadzę również zajęcia grupowe oraz treningi motoryczne na korcie.
Stanisław Korzeniak
Przez 15 lat pracowałem jako trener w klubie KS Nadwiślan.
Później cały swój czas i wysiłek włożyłem na trenowanie Ani. Razem zdobyliśmy trzy tytuły Mistrzyni Polski Kobiet oraz wysokie 182 miejsce na liście WTA.
Byliśmy też na turniejach US Open, Roland Garros i na Wimbledonie.
Dzięki tak dużemu doświadczeniu potrafię w kilka minut zdiagnozować Twój problem techniczny i szybko go naprawić
Mogę pokazać Ci również taktykę ze światowych kortów.
Jako trener zdobyłem brązowy medal Mistrzostw Polski Trenerów w swojej kategorii wiekowej.
Jakub Gardoń
Tenis to moja pasja i nie wyobrażam sobie innej pracy niż tej na korcie.
Dzięki szkoleniom i codziennej praktyce pod okiem Anny Korzeniak poznałem, jak wygląda profesjonalny trening tenisowy i dlaczego odpowiednio zaplanowane zajęcia przynoszą tak dobre efekty.
Na korcie stawiam na pełne zaangażowanie, sumienność i indywidualne podejście do każdego zawodnika.
Podczas treningów grupowych dbam o to, by każdy uczestnik był aktywnie zaangażowany, doskonalił swoje umiejętności tenisowe oraz rozwijał pracę nóg i koordynację ruchową.
Wiem, jak ważne jest zrozumienie, dlaczego dane uderzenie czy określony sposób poruszania się po korcie przynoszą najlepsze rezultaty. Dlatego zależy mi, aby trening był nie tylko praktyczny, ale również zrozumiały i dostosowany do poziomu zawodnika.
KTO MOŻE SIĘ ZAPISAĆ
-
DOROŚLI ( każdy poziom zaawansowania )
-
MŁODZIEŻ 18-15 lat
-
DZIECI 10-14 lat
RODZAJE TRENINGÓW I CENNIK
TRENING INDYWIDUALNY LUB DWÓJKOWY
Trener : Anna Korzeniak , Stanisław Korzeniak 180 zł + kort
Trener : Jakub Gardoń 140 zł + kort
TRENING GRUPOWY OD 26 WRZEŚNIA
Szczegóły poniżej
GDZIE GRAMY
Najwięcej zajęć oraz treningi grupowe odbywają się na kortach :
KKT Olsza
ul.Siedleckiego 7 , Kraków
TRENINGI Grupowe
CZYM WYRÓŻNIAJĄ SIĘ NASZE TRENINGI ?
1. Używamy najskuteczniejszej metody nauczania techniki (kinestetyczna) - nie będziesz słyszeć w kółko tych samych komend (ugnij nogi, graj przed sobą), nie będziesz czuć się słabszy od innych bo nie potrafisz czegoś wykonać lub nie rozumiesz danego aspektu techniki.
Za to, będziesz wykonywać zestawy ćwiczeń, które pozwolą Twoim mięśniom POCZUĆ jak ma wyglądać prawidłowe uderzenie. Dzięki temu nauka gry jest błyskawiczna.
2. Na treningu nikt nie stoi - grasz albo ćwiczysz pracę nóg, czasem zbierasz piłki (ale bardzo krótko. Poprawisz grę i kondycję, w zimie nie zmarzniesz i spalisz tyle kalorii aby zjeść później dużego Burgera lub innego cheat meal'a
3. Nauka taktyki na każdym poziome - trening grupowy nie musi być nudny - u nas każdy trening ma jakąś intencję taktyczną, dzięki czemu zaczniesz lepiej rozumieć grę i wygrywać więcej meczy
4. Gry na punkty ale z dodatkowym wyzwaniem - gra na punkty już sama w sobie jest świetną zabawą i treningiem, ale my ją jeszcze urozmaicamy dodając różne zasady i punktacje, które będą prawdziwym wyzwaniem
ILE OSÓB NA KORCIE:
Maksymalnie 4 osoby na jednym korcie
CZĘSTOTLIWOŚĆ:
Zajęcia dla danej grupy będą odbywać się raz w tygodniu.
Jeśli chcesz grać częściej to możesz zapisać się również do grupy na tym samym poziomie w innym dniu.
POZIOM:
Tworzymy grupy :
- dla początkujących
- średnio-zaawansowana niższa NTRP 2.0 - 2.5 ( grających od roku, potrafiących już trochę poprzebijać)
- średnio-zaawansowana wyższa NTRP 3.0 - 3.5 ( grający około 2-3 lat chcący nadal doskonalić technikę oraz rozwijać umiejętności taktyczne)
- zaawansowana NTRP 4 - 4.5 ( gracze, chcący trochę podszlifować technikę, ale głównie chcący poznać i wytrenować różne sytuacje taktyczne i strategie wygrywania punktów)
W JAKIE DNI I KTÓREJ GODZINIE:
PONIEDZIAŁEK
17-18 dla początkujących
Brak wolnych miejsc !
18-19.30 poziom NTRP 3.5 - 4.0:
Brak wolnych miejsc !
19.30-20.30 poziom NTRP 2.0 - 2.5:
Brak wolnych miejsc !
WTOREK
19.30 - 20.30 dla początkujących
Brak wolnych miejsc !
20.30 - 21.30 poziom NTRP 2.0 - 2.5:
1 wolne miejsce
ŚRODA
18-19.30 poziom NTRP 3.0 - 3.5:
Brak wolnych miejsc !
19.30-21 poziom NTRP 2.0 - 2.5:
1 wolne miejsce
CZWARTEK
19-20.30 poziom NTRP 2.5- 3.0:
1 wolne miejsce
20.30 - 21.30 poziom NTRP 1.0 - 1.5
1 wolne miejsce
PIĄTEK
18-19 dla początkujących
2 wolne miejsca
19-20.30 Poziom NTRP 3.0 - 3.5
1 wolne miejsce
OBECNIE TRWAJĄ ZAPISY NA SEZON ZIMOWY ( październik 2026 - kwiecień 2027). TRENINGI BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ POD BALONEM NA KORTACH ZIEMNYCH
-
1 h w grupie 4 osobowej : 90 zł od osoby (kort wliczony)
-
1 h - w grupie 3 osobowej 110 zł od osoby (kort wliczony)
-
1.5 h - 135 zł od osoby (kort wliczony) w grupie 4 osobowej
Z kartą Multisport lub Medicover jest zniżka 15 zł od każdego treningu!
PŁATNOŚĆ:
Sytem płatności polega na podpisaniu umowy obowiązującej przez sezon zimowy.
Płatności będą obowiązywały co miesiąc, w kwocie zależnej od ilości treningów w danym miesiącu ( czasem są 4 poniedziałki, czasem 5, a czasem tylko 2 z powodu świąt).
Można wypowiedzieć umowę w każdej chwili - obowiązuje jednak mięsieczny okres wypowiedzenia. Dzięki temu mamy czas na znalezienie zastępstwa na dane miejsce w grupie.
W razie nieobecności na treningu już opłaconym jest możliwość odegrania treningu w innej grupie na tym samym poziomie.
GDZIE:
Korty KKT Olsza
ul. Siedleckiego 7, Kraków
Nawierzchnia : kort ziemny
SPRZĘT:
Nie musisz mieć rakiety - mamy je dla Ciebie :)
TRENER:
Treningi grupowe prowadzi instruktor Jakub Gardoń oraz instruktor Franek Żarów nadzorem i według metod szkoleniowych oraz planów treningowych Anny Korzeniak.
🔥PRÓBNE BEZPŁATNE TRENINGI 🎾
Zapraszamy na próbne darmowe treningi, gdzie zobaczysz jak wygląda taki trening oraz dopasujemy Cię do osób na podobnym poziomie.
Koniec ostatni tydzień września - jeszcze ustalamy dokładny termin.
Ilość na korcie max 4 osoby z podobnego poziomu.
Zapisy poprzez formularz poniżej lub tel/sms na numer 502488632
Formularz zapisów na zajęcia grupowe
Napisz, jaki masz poziom, w jakie dni tygodnia i widełkach godzinowych mógłbyś trenować. Odezwiemy się w ciągu 24 godzin.